缓解痛经有哪些方法?

2017-07-09 18:34:54 来源:
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减缓痛经的方法:

1、平时注意保暖,如果是坐着或躺着的话,最好用热水袋捂着肚子,不过不要总是捂1个地方,用手轻揉腹部。如果疼得不是很利害的话,可以渐渐走动,1开始可能会非常疼,渐渐走1会就行了。

2、服用维生素类的药物:维生素类的药物对减缓紧张的情绪有明显的疗效,可以稳定情绪,有益于睡眠,并且可以减轻腹部的疼痛。如果您在吃了维生素含片以后还是不见好转的话,建议您及时到妇科医院救治。

3、保持饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,以补充人体所需的营养元素,禁食生冷和辛辣刺激性的食品。

4、平时加强体育锻炼,特别是那些体质衰弱的患者,更要加强锻炼,多出去散漫步、打打太极等等,自己的体质增强了,以后再来月经的时候就不会那末疼痛了。

5、中药食疗减缓痛经,药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪合适气血衰弱型的人,最好有中药师指点。

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