哪些不良习惯会引发痛经呢

??痛经的发病与很多因素相关，通常在女性月经来潮的时候发病，给患者造成的影响与危害非常大，生活中很多的不良习惯会引发痛经。希望女性朋友对此进行了解，相应的调节生活习惯，保障身体健康，避免痛经疾病发生。

??引发痛经的不良习惯主要有

??1、过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期过度劳累，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

??2、饮浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

??3、营养不足：因为月经来潮后要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。另外勿食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

??4、情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动。如情绪激动，抑郁愤怒常会导致月经推迟、痛经、闭经等。

??痛经疾病会带给患者朋友很大的不适，希望女性朋友要重视痛经疾病，不要因为忽视痛经疾病而引发更大的危害，出现痛经疾病应该及时到正规医院进行专业详细的检查，进行专业的治疗，同时生活当中要注意引发痛经的不良习惯，调整生活习惯，有效避免痛经疾病的发生。